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As 3 verdades para começar a ter desempenho corporal e emagrecer de vez!

Você já deve ter ouvido o ABC do emagrecimento diversas vezes, e pode até ter conseguido no máximo um efeito sanfona, mas emagrecer de vez parece que nunca será uma conquista definitiva? Calma! Ainda têm solução!

Já trabalhamos com diversas pessoas no nicho de emagrecimento, e nessa nossa luta para ajudar cada vez mais pessoas à atingirem seus objetivos já trombamos com casos extremos, e afirmamos, sempre há esperança! Mas ela depende de uma pessoa em específico: Você!

Ao contrário do que diversas pessoas pregam por aí, não existe um atalho para o emagrecimento e se você deseja realmente emagrecer de vez, você precisará emagrecer mais do que somente seu corpo. E porque somos apaixonados pelo que fazemos vamos te dar essas dicas especiais que ao final farão você levantar da cadeira hoje mesmo!

Quer saber como? Então não perde tempo e lê aqui:

Emagreça de vez sua mente

O primeiro passo para emagrecer definitivamente é emagrecer sua mente. Seu cérebro comanda todo o seu corpo, e se você não acredita que é possível atingir os objetivos que tanto vêm sonhando, então com certeza você não alcançará!

Então, te desafiamos à à partir de hoje, tomar as rédeas de seus pensamentos, e se realmente escolheu mudar seus hábitos, acreditar que é possível! E que com um dia de cada vez conseguirá atingir quaisquer objetivos que lhe forem propostos, sejam eles alimentares ou físicos!

Emagreça de vez seus hábitos alimentares

Não adianta comer pouco à semana toda e se empanturrar no final de semana, estamos aqui para emagrecer de vez certo? Então de uma vez por todas está na hora de entender que alimentação saudável só é adquirida definitivamente quando se torna um hábito.

Pare de achar que entrar em uma dieta será algo penoso, comece à pensar nos benefícios que ela traz não só aos seus objetivos mas à toda sua saúde!

Quer saber como acertar na dieta ideal para você, sentir prazer nisso e nunca mais voltar aos antigos hábitos? Neste artigo à body te conta: Dica de Expert: Como aderir definitivamente uma alimentação saudável!

Emagreça de vez sua preguiça

O último ponto que você deve emagrecer é à sua preguiça! Isso mesmo, pois como já falamos anteriormente é possível sim manter uma rotina de exercícios mesmo sem tempo, e com clima ruim!

Pode parecer desafiador no começo mas como falamos no início deste artigo, não há atalhos para o emagrecimento! Com o tempo ficará mais fácil, e vai ser ainda melhor se você tiver um grupo de pessoas te apoiando desde o início!

O mais importante acima de tudo é colocar em prática! Como falamos no começo do artigo, se você levantar agora e tomar o controle da sua vida, você estará cada vez mais perto de seus objetivos. E se quiser um hiper incentivo para começar hoje mesmo, é só clicar aqui.

Grande Abraço!

Equipe Body4You.

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As 3 coisas que tem te impedido de emagrecer de vez, são essas aqui!!

Você quer emagrecer de vez mas já tentou de tudo para perder aqueles quilinhos indesejados, mas por mais que eles se vão, parece que eles sempre voltam? Emagrecer é difícil, e emagrecer de vez é mais ainda!

Mas existem alguns motivos que tem te atrapalhado a conquistar de uma vez por todas o corpo e a saúde que sempre sonhou. Quer saber quais são eles? É só continuar lendo aqui embaixo! 😀

Sua Mente

As vezes passamos tanto tempo investindo no nosso corpo e em alimentação correta que acabamos esquecendo de uma parte essencial no processo de emagrecimento, nossa mente! Você pode achar que não, mas alinhar seu pensamento com sua rotina fará toda a diferença se você pretende emagrecer de vez.

A razão disso deve-se ao fato de que na maioria das vezes estamos acostumados com o “fracasso” na conquista desses objetivos. São tantas às dietas e manobras já testadas que começar outra com esse pensamento de que talvez não dê certo, é algo extremamente comum e extremamente prejudicial à todo o processo.

Quando você não alinha sua mente com o exercício que seu corpo têm praticado não há uma mudança total, por isso em pouco tempo você acaba desistindo ou voltando aos poucos à velhos hábitos! Dá próxima vez que começar uma dieta tente encará-la como um novo estilo de vida e que será um verdadeiro sucesso.

Nossa mente é responsável por todo nosso corpo, então pensar que o novo estilo de vida saudável que têm adotado não é somente uma fase penosa e sim um novo é prazeroso desafio!

Seu Ambiente

Alguma vez já ouviu o ditado: “Diga-me com quem andas e direi quem és”? É exatamente disso que estamos falando, o ambiente e as pessoas que estão à sua volta estão extremamente conectadas com seu desempenho quando começa uma dieta, e pode ser que muitas vezes tenha desistido por conta disso.

Fatores sociais são um importante ponto quando falamos em mudança de hábitos, se você vive rodeada de pessoas (família ou amigos) que têm maus hábitos alimentares a tendência é que, mesmo que tente adotar hábitos diferentes, você ceda aos poucos aos hábitos antigos!

O mesmo vale quando além do ambiente não colaborar, existem muitas pessoas que te colocam para baixo dizendo que não irá conseguir. Muitas vezes não conseguimos mudar à cabeça de todos que nos rodeiam para bons hábitos, mas nestes casos é interessante encontrar um grupo de pessoas que esteja disposta a caminhar com você e te incentivar nessa caminhada e conseguir emagrecer de vez! Você pode saber mais sobre isso clicando aqui.

Sua falta de foco

Você passa vários anos estudando e fazendo cursos e o maior motivo para nunca desistir deles e continuar persistindo é o foco de ter uma excelente vida profissional. Pois bem, para emagrecer de vez, e necessário a mesma visão.

Se você não tem uma meta bem definida, quando você se depara com um docinho você acaba não sabendo se ele realmente irá retroceder aos seus antigos hábitos, você perde a visão e com o tempo vai perdendo o ânimo. Abandonar uma dieta dessa forma é algo inevitável.

E aposto que este é um dos grande motivos que têm impedido você a conquistar seus objetivos! Tente sempre manter o foco e se lembrar do porquê está fazendo isso e de que é para seu próprio benefício!

Acima de tudo, leve o processo todo como algo leve e saudável, procure rodear-se de pessoas e pensamentos incentivadores! Aposto que vocês já tiveram diversas experiências ao longo dessa caminhada de dietas e mudança de hábitos, conta aqui embaixo nos comentários algumas delas e quais foram seus maiores desafios! Adoraríamos saber e ajudá-los!