De receitas detox para emagrecimento a internet está cheia, chás, sucos, sopas… A população nunca esteve buscando tanto uma vida saudável. E quem não gostaria? Um organismo em bom funcionamento e sentir pensamento e corpo alinhados, tem sido o sonho de qualquer um de nós.
Mas sejamos francos, seria melhor ainda se houvesse uma receita detox para desintoxicar cada parte da vida, sentir-se bem consigo mesmo em cada aspecto, afinal como falamos em outro post, emagrecer envolve muito mais do que apenas cuidar do exterior, certo?
É por isso que ao decorrer deste post iremos te guiar definitivamente por cada área de sua vida que pode melhorar! E melhor ainda, ensinar como fazer isso! Se você está preparada para mudar tudo de vez e alcançar a saúde que sempre sonhou, leia até o final!
Alimentação
Se você tem acompanhado nosso blog, sabe muito bem o quanto a mudança alimentar influencia no emagrecimento e na saúde, tanto física quanto emocional. E não adianta simplesmente começar uma dieta certinho, é tornar a dieta um estilo de vida.
Calma! Não estamos falando para passar fome, pelo contrário, você deve satisfazer sua fome, mas trate sua alimentação como uma forma de nutrir o corpo e nutrir apenas com alimentos saudáveis e de boa procedência.
Comece a ver à hora de comer como uma hora em que você irá cuidar de seu corpo, assim você começará a pesquisar mais sobre os alimentos e entender o que e quanto te faz verdadeiramente bem e mais magro.
Beleza
Sim, cuidar da beleza é uma excelente opção para quem está buscando uma receita “detox para emagrecimento”. Quando você se sente bem com sua imagem, isso gera maior confiança, o que motiva mais ainda a continuar persistindo para mudança à uma vida saudável!
Encontrar soluções e produtos naturais para cuidar do cabelo e da pele, já é um ótimo começo, além de que tirar um tempo para si, trás descanso à mente e ao corpo, renovando as forças e o foco para seguir em frente!
Emocional
Desintoxicar sua mente de pensamentos que tem te atrapalhado é um passo fundamental no processo de emagrecimento. Seu estado emocional e seus pensamentos determinam diversos fatores, como sua dedicação, força e foco!
Você pode até ter começado em um ritmo positivo, mas entendemos que o estresse e o esforço podem acabar exigindo muito, e isso faz com que o emocional se abale, nos deixando muitas vezes frustrados e sem objetivos.
Quando perceber que sua mente tem se abalado, procure tirar um tempo para você, faça-se perguntas e se lembre do porque começou e que é capaz. Procure também encontrar um grupo de pessoas que te anime e que tenham o mesmo objetivo que o seu.
Você pode encontrar por exemplo uma equipe como nós da Body4You,um grupo de pessoas apaixonadas pelo estilo de vida saudável e que ama especialmente ajudar e motivar outros a continuarem lutando pela saúde!
Corporal
Não tem como falar em detox para emagrecimento, sem mencionar um detox corporal. Você pode até perder alguns quilos com as dicas anteriores, mas se você não começar a educar seu corpo a manter uma rotina de exercícios, você nunca irá emagrecer de vez.
O mais importante é saber escolher o exercício correto, escolha algo que te faz bem, e que te motive sair de casa para praticar essa atividade. Na maioria das vezes a academia e ambientes fechados não são tão motivadores, procure praticar atividades ao ar livre com boas companhias por exemplo! Você pode não saber, mas o segredo para emagrecer está do lado de fora da academia!
Além de praticar cada uma das dicas que deixamos aqui, sempre de trate o processo todo como algo prazeroso, sabendo que cada etapa e esforço são para seu próprio benefício. Tire um tempo para desintoxicar seu corpo, não deixe de continuar a busca para à saúde! E para quem quer emagrecer, deixamos de presente um artigo mais que especial, que junto com os conhecimentos que acabou de adquirir, será a chance definitiva de alcançar seus objetivos, é só clicar aqui.
Até um próximo post!
Equipe Body4You.
Ele está sempre presente nas receitas de suco detox, e não é por menos. O gengibre é extremamente rico em antioxidantes, além de acelerar o metabolismo (favorecendo o emagrecimento) previne má digestão, combate inchaço, náuseas e gases. E ainda aumenta a imunidade, por isso ele não podia faltar na nossa lista.
Recentemente elevada como superalimento, a beterraba contém magnésio, vitamina C e ferro, mas seu composto principal é o corante natural: Betalaína. A beterraba é um dos únicos alimentos que a possui, e ainda em abundância! A junção de todos os componentes formam um super desintoxicante: Equilibra os níveis de colesterol, desintoxica o fígado, possui ação anti-inflamatória, antifúngica e ainda regenera células (que eliminam toxinas do organismo)