Mudar não é uma tarefa nada simples, isso nós temos certeza. Transformar, pode ser ainda mais desafiador, ainda mais quando falamos em desistir de certas coisas das quais sempre estivemos acostumados, não é mesmo? Mas para obter uma vida saudável é preciso esforço e dedicação!
E apesar do caminho exigir muita energia, os resultados são extraordinários! Quando você opta por alcançar uma vida saudável você está dizendo sim à uma série de benefícios, como o alto desempenho mental, saúde emocional, o corpo que você sempre sonhou e uma imunidade nas alturas!
E se você está aqui lendo este artigo, já diz que você tomou o primeiro passo: Querer! Pode parecer pouco no início, mas talvez o mais importante, ter vontade de mudar já o suficiente para mudar em si! Mas se você verdadeiramente quer alcançar seus objetivos, você precisa desistir de algumas coisas.
Está pronto para mudar de vida? Então está na hora de desistir dessas 5 coisas:
1. Desista de suas desculpas
A primeira coisa da qual você deve desistir para ter uma vida saudável é de suas desculpas. Por mais válidas que elas sejam, a verdade é que elas tem te impedido de alcançar seus objetivos.
Transformar sua mente e começar a pensar que você realmente consegue, vai fazer mais por você do que imagina. Você quer ter uma saúde melhor? Ter mais qualidade de vida? Então comece acreditando que você pode, não importa qual seja sua melhor desculpa!
2. Desista de seu cardápio atual
Por mais que você insista em dizer que você mantém uma alimentação saudável, comer de 3h em 3h quantidades grandes de comida, não fazem você estar mais perto de ter um corpo saudável. E por mais que pareça ser difícil dizer não aquele pudim de final de semana, é essa força de vontade que irá te impulsionar.
Não entenda errado, você não deve passar fome! Mas procure uma dieta equilibrada com alimentos de boa qualidade, cada organismo responde de uma forma, encontre sua fórmula própria.
Uma excelente opção é começar cortando a quantidade de carboidratos ingeridos, fuja de carboidratos refinados e você verá que perderá peso em um curto período de tempo. Mas lembre-se mantenha-o e o adeque ao seu organismo!
3. Desista de ser inflexível
Quer um excelente motivo para ficar longe de ter uma vida saudável? Seja inflexível! Não ceder à certos hábitos, ou viver colocando outras coisas à frente é um excelente exemplo de se estar longe de suas metas. Se você pretende transformar sua vida para uma saudável, é essencial que encaixe uma rotina de atividades físicas em seu dia.
Você não precisa necessariamente ir à academia, você pode correr ou praticar outros esportes, o importante é encontrar algo que te faça bem e em que sinta prazer, afinal será mais difícil desistir de algo que goste verdadeiramente!
Quer uma dica para praticar exercícios? Pratique-os do lado de fora, não se prenda somente à ideia de um ambiente fechado, a natureza e companhia de outras pessoas não têm preço e ainda é muito mais motivadora.
4. Desista da sua ignorância
Costumamos dizer que a melhor forma de fazer uma pessoa alcançar uma vida saudável e através da informação. Existem diversas dietas na internet, mas nem todas elas são ideais para você. Cada vez mais pessoas querem obter uma vida saudável, mas por que não conheciam verdadeiramente seu corpo ou a forma ideal para emagrecer acabaram não chegando a lugar algum.
Entenda que para alcançar seu objetivo você deve antes aprender profundamente sobre si mesmo e sobre o assunto. Pesquise, estude e adeque um plano especialmente à você!
5. Desista de tentar sozinho
Talvez está seja a parte mais importante. É muito mais difícil emagrecer ou encontrar um estilo de vida saudável, quando não se têm apoio algum. Tenho certeza que muitos de vocês já começaram ou tentaram alguma vez mudar seus hábitos, mas porque alguém disse que você não conseguiria ou porque mais ninguém queria mudar com você, você acabou desistindo.
Quando se têm alguém para apoiar ou para caminhar junto, um incentiva o outro, quem dirá todo um grupo de pessoas em busca de uma vida saudável! Quanto mais gente trabalhando junto, maiores são as chances de alcançar às metas, e até mais rápido!
Eu sei, temos falado muito aqui sobre esforço e desistência de hábitos, mas se você realmente quer transformar sua vida, está na hora de tomar a iniciativa!! E pode parecer desafiador no começo mas você verá resultados enquanto ainda estiver trabalhando.
Quer um hiper empurrão? Você pode alcançar uma vida saudável rápido em um programa de emagrecimento e condicionamento físico, lá além de encontrar diversas pessoas que irão te incentivar você terá todo um processo voltado à você! Quer saber mais? Entre em contato através do site:
Grande Abraço.
Equipe Body4You.