É claro que você começou uma dieta para emagrecer com a melhor das intenções, e você pode até ter escolhido a dieta perfeita, apenas com alimentos saudáveis e uma rotina que (se seguida à risca) é genial! Mas para falar a verdade, você não têm atingido os objetivos que realmente esperava certo?
Isso acontece porque é bem provável que você esteja praticando a sua dieta errado! E você pode me dizer: “Mas eu segui todos os passos certinho!”, a afirmação irá apenas estar confirmando que estamos certos, pois o problema é exatamente este.
Quer saber porque? Olha aqui!
Você provavelmente escolheu o exercício Errado
Todo mundo sabe que a prática de exercícios é essencial para quem tem seguido uma dieta para emagrecer. Mas entendemos que pode ser um pouco desafiador manter-se todo dia na academia quando não se tinha hábito algum antes.
Além do mais, o ambiente pode não ser o ideal para você! Aposto que apesar de estar conseguindo manter a rotina de exercícios, você não esteja tão animado assim para ir todos os dias à academia certo? E existe um motivo específico para isso! Te contamos qual é, e como animar-se de vez, nesse artigo aqui: A resposta do porque você ainda não se motivou praticar exercícios.
Nem toda comida “Saudável” é boa para você!
Você pode achar que só porque a embalagem mostra “0% gordura trans” ela é saudável, mas não é bem assim que funciona. Existem diversos produtos no mercado que alegam ser saudáveis mas podem ser mais perigosos do que imagina, o que acaba retrocedendo todo seu esforço.
A granola por exemplo é considerada uma opção super saudável, mas existem várias variações e marcas do produto no mercado, e a grande maioria delas tem quantidades de conservantes e açúcar exorbitantes! Muito diferente do que realmente é.
Esteja atento aos valores nutricionais indicados e tenha certeza de que tem todos os nutrientes em quantidades corretas, assim você estará evitando de ganhar uns kgs a mais mesmo dentro da sua dieta!
Seu organismo não é igual ao dos outros
Essa parte é a mais importante! Como falamos lá em cima, você pode estar seguindo sua dieta à risca, mantendo a rotina exatamente como é pedida, mas o fato de não estar conseguindo alcançar os resultados necessários se deve exatamente por isso!
Parece loucura, mas o problema de encontrar uma dieta na internet ou começar aquela na qual sua amiga perdeu vários kgs, na maioria das vezes não funciona para você! Cada organismo trabalha de formas diferentes e um alimento que funciona para um, não funciona para outro.
Encontre à dieta correta, mas principalmente estude seu corpo e adeque ela da melhor forma para você! Só não vale burlar regras essenciais como acrescentar açúcar em? Adeque-se, mas adeque-se para melhor!
E lembre-se, para emagrecer exige esforço, esforço de todas as áreas de sua vida, praticar uma rotina e vida saudável trará mais benefícios do que imagina. E se você quer tomar o controle da sua saúde e atingir seus objetivos de uma vez por todas, temos um artigo mais que especial para você! É só clicar aqui: A melhor ciência para perda de peso está neste artigo!
Grande Abraço!
Equipe Body4You
Perfeito o artigo, simplemente amei! Estão de parabéns!