Desintoxicar o corpo é como um recomeço, uma chance de resetar seu organismo e (quem sabe dessa vez) começar a cuidar dele dá forma saudável que sempre desejou! Ao longo de nossa vida, passamos tanto tempo burlando a alimentação que sabemos ser a correta, que a sensação de inchaço e desequilíbrio corporal é comum.
A sensação pode ser tão comum, que às vezes você pode nem perceber que seu corpo está intoxicado. Encontrar organismos que têm respondido a intoxicação com dores de cabeça, excesso de peso e até mesmo ansiedade, é mais normal do que imagina.
E você pode pensar que não, mas boa parte desse mal, vêm de sua alimentação! Felizmente é também ela, que pode alterar significativamente este estado. Alguns alimentos tem um incrível poder detox, e adicioná-los em sua dieta com certeza já será um grande passo para desintoxicar o corpo!
Acompanhe logo abaixo:
1. Alcachofra
Silimarina e Cinarina são esses os dois antioxidantes responsáveis por tornar a alcachofra o alimento desintoxicante número 1! Vários estudos têm apontado o imenso potencial da planta, seus compostos ajudam o fígado a metabolizar toxinas, estimula a produção de bile (principal agente para desintoxicar o corpo) e previne indigestão!
Além do mais, um consumo regrado da alcachofra, ajuda a prevenir inflamações causadas por toxinas e outros compostos nocivos.
2. Gengibre
Ele está sempre presente nas receitas de suco detox, e não é por menos. O gengibre é extremamente rico em antioxidantes, além de acelerar o metabolismo (favorecendo o emagrecimento) previne má digestão, combate inchaço, náuseas e gases. E ainda aumenta a imunidade, por isso ele não podia faltar na nossa lista.
3. Limão
Ricos em vitamina C e antioxidantes, o suco do limão libera enzimas digestivos que ajudam a desintoxicar o corpo. Causar um efeito alcalino no organismo, equilibrando o pH além de beneficiar o sistema imunológico ajuda a combater uma série de cânceres! Estimula o bom funcionamento do fígado, combate os radicais livres – responsáveis pelo envelhecimento e estimula a digestão.
Todas essas vantagens fazem do limão um desintoxicante essencial, além disso, é extremamente versátil quando falamos em receitas, pois pode ser adicionado à qualquer prato!
4. Beterraba
Recentemente elevada como superalimento, a beterraba contém magnésio, vitamina C e ferro, mas seu composto principal é o corante natural: Betalaína. A beterraba é um dos únicos alimentos que a possui, e ainda em abundância! A junção de todos os componentes formam um super desintoxicante: Equilibra os níveis de colesterol, desintoxica o fígado, possui ação anti-inflamatória, antifúngica e ainda regenera células (que eliminam toxinas do organismo)
E além de todos esses benefícios, ela é excelente para pele e cabelo, o que a torna indispensável na próxima lista de compras!
Aposto que apenas adicionar mais os ingredientes citados acima, seu organismo já estará um passo à frente da desintoxicação, é você já poderá colher os resultados, sentindo melhor consigo mesmo! Mas lembre-se, o mais importante é manter hábitos saudáveis! Quer saber como? Clica neste artigo para manter hábitos de uma vez por todas: 7 Coisas que você precisa abrir mão para começar a ter hábitos saudáveis
Grande Abraço!
Equipe Body4You