Já se perguntou por que algumas pessoas emagrecem de forma fantástica e permanecem magras, enquanto você fica nesse eterno ciclo de perde e ganha na balança?
Eu aposto que você sabe o que tem que fazer para emagrecer…
- Você sabe o que deve comer, afinal já fez vários tipos de dieta;
- Você sabe a importância de fazer exercício físico, pois já se matriculou várias vezes na academia;
- E você já está cansado de ouvir do seu médico que deve cuidar da sua saúde, caso contrário, um dia vai complicar pro seu lado.
Se você sabe o que fazer, o que está te impedindo de “ser magro”?
Pense um pouco e veja se isso está acontece com você…
- Você começa mega empolgado e cheio de planos para emagrecer;
- Está tudo indo super bem e está feliz com os resultados;
- De repente algo acontece e você começa a perder o foco;
- Começa a comer algumas coisas erradas e acaba voltando aos velhos hábitos.
- Até que recupera todo peso perdido e na maioria das vezes até mais do que tinha antes.
Você já percebeu que pode estar caindo sempre nas mesmas armadilhas? E que provavelmente são essas armadilhas que estão impedindo você de “ser magro” de uma vez por todas?
Já trabalho com emagrecimento há vários anos, e já vi esse ciclo se repetir muitas vezes. Vejo o quanto as pessoas sofrem com esse ciclo de perde e ganha e o quanto isso impacta negativamente a vida delas.
A pessoa se sente envergonhada quando diz aos conhecidos e familiares que vai tentar emagrecer mais uma vez.
Isso sempre mexeu muito comigo e ajudar essas pessoas virou uma espécie de obsessão pra mim, uma espécie de missão de vida.
Eu quero muito ajudar você a quebrar esse ciclo de perde e ganha na balança, assim como eu já ajudei centenas de outras pessoas, como essas que você está vendo logo abaixo:
Continue lendo esse texto até o fim….
Porque essas informações irão mudar você! Se seguir a risca o que eu vou te mostrar aqui, eu garanto, você vai emagrecer e nunca mais vai engordar na vida…
Como você, eu também achava que as pessoas emagreceriam assim…
Sempre fui muito estudioso, me formei, fiz especializações na área de obesidade e emagrecimento. Tinha muitos alunos que buscavam emagrecer e atendia sempre no formato de um pra um (personal trainer).
Uma grande dificuldade que tinha na época era me relacionar com outros profissionais da área da saúde como médicos e nutricionistas. Era difícil fazer todos falarem a mesma língua em prol de ajudar o aluno/paciente.
Parecia que cada um queria fazer o seu, seguir o seu método, não importava o que o outro fazia. E isso dificultava muito a relação e os resultados.
Então, em 2013 resolvi montar a Body4You e unir exercícios físicos, avaliações e dieta em um só programa.
Achava que assim seria mais fácil, todo mundo do programa falaria a mesma língua.
Na época, eu achava que se montasse um método de treino e uma dieta muito boa e unisse tudo isso a uma boa dose de motivação o resultado era certo (não é isso que todo mundo pensa?).
Tivemos ótimos resultados, isso não posso negar…
Porém…
…percebia que não eram todos que tinham resultados e muitos dos que tinham resultados recuperaram alguma coisa depois de sair do programa.
Eu ficava quase que diariamente me perguntando “Por que algumas pessoas mudam “de verdade”, enquanto outras simplesmente não emagrecem ou se emagrecem ficam nesse ciclo de perde e ganha a vida toda?”
Foi aí que comecei a ler muito sobre o comportamento humano, coaching, PNL, fiz algumas formações nessas áreas e acabei me deparando com algo chamado níveis neurológicos.
Não é só uma questão de fazer dieta, exercícios e se motivar…
Percebi que o fato de algumas pessoas terem resultados muito bons enquanto outras não, não acontecia só no emagrecimento, mas sim em todas as áreas da vida.
Não é a toa que vários ganhadores da mega sena perdem todo dinheiro e entram em falência. Não é a toa que várias pessoas que fazem cirurgia bariátrica recuperam tudo novamente.
Na imagem acima estão os nossos níveis neurológicos, basicamente, quanto mais próximo do topo da pirâmide mais profunda é nossa mudança.
A pessoa que fez uma cirurgia bariátrica sofreu uma ação física no corpo dela. Porém, ela não mudou como ela pensa (crenças / valores) e ela continua com a identidade de um gordinho.
O ganhador da mega sena continua com as atitudes e a identidade de pobre.
Pense comigo…
Quando você quer emagrecer quais são as primeiras coisas que vem à sua cabeça?
…provavelmente é dieta e exercícios físico, certo?
Se você olhar para os níveis neurológicos de mudança vai perceber que essas intervenções afetam apenas nossos níveis mais superficiais.
- O que fazer para emagrecer…
- Como emagrecer…
- Onde, quando…
Você está trabalhando só o “ter” (em azul no triangulo), ter um peso menor.
Não está trabalhando o “ser” (em verde no triangulo) , ser magro, pensar e agir como um magro.
E é por isso que as pessoas desistem muito fácil do emagrecimento.
Não trabalham níveis mais profundos de mudança, não mudam as crenças que sempre as sabotam, não alinham seus valores pessoais com seu objetivo de emagrecer e principalmente não mudam suas identidades.
Você realmente acha que vai ser uma pessoa magra fazendo tudo o que sempre fez?
Você acha que vai emagrecer e vai poder voltar a comer tudo o que sempre comeu, sem engordar novamente?
Perceba que não tem lógica…
Uma pessoa gordinha, age e se comporta como gordinha…
Uma pessoa magrinha age e se comporta como magrinha…
Esses pensamentos parecem familiares para você?
“Eu estou muito cansado, mereço comer para desestressar”
“Estou de férias! Tenho que aproveitar ao máximo, não preciso ficar regulando a comida”
“Eu não consigo ficar sem carboidratos”
“É impossível sair com os amigos e não beber”
“Eu não vivo sem um docinho”
“Eu até quero emagrecer, mais minha genética e meu metabolismo não favorece”
“Eu já passei dos 40, é impossível emagrecer”
“Eu quero muito emagrecer, mas meu marido e meus filhos não me ajudam”
Todos esses pensamentos são crenças comuns que comprometem muito o sucesso no emagrecimento.
Veja…
Não estou julgando você, pelo contrário. Crenças são vistas pelas pessoas como suas verdades. São suas visões de mundo.
Pessoas matam e morrem pelo o que elas acreditam…
Porém, muitas vezes você precisa de algo a mais para desconstruir alguns pensamentos que te prejudicam e passar a pensar de forma positiva.
Você tem que passar a pensar de uma forma que aproxima você do seu objetivo (emagrecer) e não que te afaste.
Uma luz no fim do túnel…
Eu garanto que você se identificou com muitas coisas que leu até aqui…
Também acredito que nesse primeiro momento tudo parece complexo demais na sua cabeça…
…níveis neurológicos, mudar minha identidade, minhas crenças, meus valores.
Que loucura, tudo isso…
Quando li essas informações pela primeira vez também não foi algo fácil de assimilar, mas depois tudo começou a fazer sentido…
…percebi que era a unica forma de emagrecer e nunca mais voltar a ganhar peso.
Eu não quero que você pegue tudo o que te mostrei e não coloque em prática por parecer complexo demais.
Eu não quero que você continue sofrendo e frustrado por ainda não ter conseguido ser magro de uma vez por todas.
Eu quero muito ajudar você, quero estar do seu lado nessa mudança, eu quero estar do seu lado quando você olhar pra trás e dizer “caraca eu sou fd… eu consegui!”
Se tudo o que leu até aqui fez sentido pra você…
…continue lendo porque agora eu vou te mostrar os 5 passos que tenho usado para transformar as vidas das pessoas!
Falando um pouco sobre nosso programa…
A Body4You é um programa de mudança comportamental que trás o emagrecimento como uma consequência da construção de hábitos saudáveis ajustados ao seu dia a dia e principalmente do desenvolvimento de uma mentalidade magra.
Pense no emagrecimento como a ponta de um iceberg, sendo aquilo que aparece, aquilo que fica evidente.
É por isso que as pessoas fazem dietas malucas e ficam tão focadas em perder peso na balança (e acabam esquecendo do mais importante).
Se você quer “ser magro” de forma sustentável, terá que ir a níveis mais profundos, terá que acessar recursos internos que nunca acessou antes. Essa é a ideia da Body4You e é nisso que se basea nossa metodologia de 5 passos.
Após as 12 semanas de programa você será capaz de:
- Subir lances de escada sem cansar;
- Se olhar no espelho e estar de bem consigo mesmo;
- Voltar a usar aquelas roupas que gostava tanto e não lhe serve mais;
- Ir à praia ou ir na piscina sem sentir vergonha;
- Gostar de tirar fotos e não ficar mais se escondendo;
- Tirar ou pelo menos reduzir o uso de medicações (hipertensão, diabetes, colesterol, etc)
- Fazer os olhos do seu parceiro (a) brilhar por você como nunca brilhou antes;
- Parar de se sentir envergonhado em dizer que vai começar a fazer mais uma dieta e que novamente vai tentar emagrecer;
- Vai poder participar de uma corrida de 5k, e sentir a sensação de passar por uma linha de chegada;
- Finalmente vai poder bater no peito e dizer (com aquela sensação de vitória), eu consegui, eu emagreci e vou ser magro pro resto da minha vida!
E tudo isso independente:
- Da sua idade;
- Se é homem ou mulher;
- Se tem um leve sobrepeso ou é obeso;
- Se tem alguma doença como pressão alta, asma, diabetes, gordura no fígado, depressão, fibromialgia ou se já fez cirurgia bariátrica;
- Se sente dores ou desconfortos no corpo;
- Se tem pouco tempo para treinar;
- Se viaja muito e não consegue manter uma rotina em local fixo.
Uma metodologia testada e aprovada
Depois de anos estudando, testando muito e trabalhando com centenas de pessoas, elaboramos uma metodologia em formato de passo a passo com tudo o que você precisa para emagrecer de forma sustentável.
Colocamos nossa metodologia em uma plataforma digital, onde o conteúdo dela será disponibilizado semana a semana.
5 passos separa você da sua mudança definitiva
O primeiro passo que o GPS precisa para dar uma determinada rota é seu local atual, certo?
Aqui não é diferente, vamos ajudar você a identificar seu estado de saúde atual, seu estado corporal atual e seu estilo de vida atual.
Também vamos ajudar você a identificar o que está limitando você (crenças, valores, ambiente, comportamentos, capacidades) de atingir os resultados que tanto almeja.
Ajudaremos você a identificar o que realmente quer pra sua vida, o que te faz tanto querer emagrecer (os seus porquês).
Vamos ajudar você a visualizar de forma clara todo o resultado que almeja e como se planejar para alcançá-lo.
Na minha opinião, desenhar seu estado desejado de forma clara e objetiva é o grande segredo que divide quem “fica magro” por um tempo e quem “se torna magro” pra sempre.
O principal segredo das pessoas que emagrecem de forma sustentável e quebram o ciclo de perde e ganha, é desenhar o que querem para suas vidas de forma muita clara e objetiva.
O segundo segredo é manter esse objetivo em mente todos os dias, fazendo com que você mantenha o foco e resista a todas as tentações que vão aparecer.
Vamos ensinar pra você várias técnicas e estratégias usadas por pessoas de sucesso, não só no emagrecimento mas em diversas áreas diferentes.
Aprendendo essas técnicas, com certeza você vai ter sucesso no emagrecimento, mas também isso irá refletir para todas as outras áreas da sua vida.
Aqui, dividimos a plataforma em duas partes, programa de exercícios físicos e programa alimentar.
Programa de exercícios físicos:
Você deverá completar 3 treinos por semana, serão ao todo 36 treinos diferentes (um para cada dia) assim não corre o risco de você cair na rotina.
Além dos treinos propriamente ditos, a plataforma terá todas as instruções necessárias para que você se exercite com total efetividade e segurança.
Programa alimentar:
Eu acredito que você já esteja ciente de que não adianta fazer dietas restritivas para emagrecer no curto prazo.
A forma mais assertiva é fazer alterações no seu dia a dia que estejam de acordo com sua realidade, seus gostos pessoas e que possam ser levadas por toda vida.
Com isso em mente, dividimos nosso programa alimentar em:
- Guia alimentar (à base de todos os ensinamento que passamos no programa);
- Lista de alimentos;
- Guia de conservação e preparo dos alimentos;
- Cardápios e receitas semanais (liberados semana a semana)
- O que você deve comer para emagrecer de forma sustentável (vídeos explicativos);
- O que você deve evitar comer se quer emagrecer e ser saudável (vídeos explicativos);
- Como você deve comer (vídeos explicando estratégias comprovadas para ajudar você na implementação de um plano alimentar sustentável e saudável);
- Além do material que está na plataforma, nossa nutricionista vai trabalhar várias dinâmicas ao longo do programa para ajudar você na implementação desse plano.
Ao longo das 12 semanas você vai ter 7 encontros ao vivo (on-line) comigo, onde em grupo, vamos trabalhar uma série de técnicas e ferramentas para ajudar você a olhar para dentro, ver o que está te limitando e aprender a lidar com tudo isso.
Quero que desenvolva uma mentalidade forte e positiva perante as adversidades para nunca mais voltar a ganhar peso.
Veja como vamos ajudar você a seguir esses 5 passos
Confiamos muito na metodologia que desenvolvemos, porém, sabemos que principalmente nesse primeiro momento é difícil mudar sozinho. Pensando nisso, vamos ajudar você ao longo das 12 semanas, praticamente pegando na sua mão, te guiando ao longo do percurso e não deixando você se perder.
Eu serei o seu mentor
Basicamente minha função no programa vai ser entrar em contato com vocês todas as semanas, dizendo o que devem fazer.
Vou entrar em contato também para refletirmos os pontos positivos e negativos de cada semana.
E além desses contatos semanais, vou entrar ao vivo com vocês para trabalharmos a mudança de chave, a construção de uma mentalidade magra.
Você terá um monitor acompanhando todos os seus passos
Ao longo de todo programa você terá um monitor, o qual poderá recorrer (via whatsapp) sempre que aparecer alguma dúvida referente ao programa ou os treinos.
Ficou com alguma dúvida sobre alimentação?
Criamos um número de WhatsApp exclusivo com nossa nutricionista para você tirar todas as suas dúvidas direto com ela, o mais rápido possível.
Seu grupo de treino e seu treinador
Seus treinos serão sempre em grupo e ao ar livre, chega de ficar em ambientes fechados, você precisa respirar um pouco de ar puro, ter contato com a natureza.
Todo treino terá no mínimo um treinador para ajudar você, para te motivar e também puxar sua orelha quando necessário.
O grupo é de extrema importância, serão seus companheiros de jornada. Todos estão começando com zero de condicionamento, estão com algum grau de sobrepeso e tem as mesma dificuldades.
Além dos treinos e das trocas com o grupo, uma vez por semana o professor pesará você para que possamos te ajudar a manter o foco.
Polos de treino presencial (Curitiba)
Parque Barigui (Seg, Qua e Sex): 6:30, 7:30, 8:30, 12:15, 14:30, 18:30 e 19:30
Parque Bacacheri (Seg, Qua e Sex): 7:30, 8:30, 18:30 e 19:30
Pessoas iguais a você (seu grupo de apoio)
Essa é a peça fundamental que faltava para seu sucesso. Você tem um método para seguir, tem profissionais lhe instruindo a como seguir o método e agora pode ter a oportunidade de se relacionar com pessoas iguais à você, que querem o mesmo objetivo que você.
Irão começar todos juntos, se cobrar e se motivar! Mas sempre pensando no bem e na felicidade do grupo!
Muitas vezes quando não estamos bem, tendemos a nos fechar. Porém, somos seres sociais e nossa felicidade depende desse contato humano.
Ao longo do programa vamos criar várias oportunidades pra você se conectar, trocar frustrações e alegrias.
Esses contatos farão muita diferença no seu sucesso e com certeza você acabará o programa com novos amigos!
Uma nova turma começando agora dia 10 de agosto
Um dos nossos grandes diferenciais é conseguir fornecer tudo o que a pessoa precisa para emagrecer em um único programa, em um único pacote.
Imagine se você fosse contratar cada serviço que oferecemos de forma individualizada…
- Um processo de coaching individual por 12 semanas (R$ 2400);
- 1 consulta por mês com uma nutricionista – são 3 meses
(R$ 750,00); - 1 personal trainer por 12 semanas
(R$ 2520,00); - 3 meses de academia
(R$ 450,00);
Por baixo você gastaria uns R$ 6 mil reais…
E o detalhe mais importante, esses profissionais dificilmente iriam se conversar, o que provavelmente comprometeria seu sucesso no emagrecimento.
Facilmente com todo conhecimento, experiência (é só ver a quantidade de casos de sucesso que temos) e acompanhamento da equipe que temos hoje poderíamos cobrar no mínimo R$ 2500,00 por tudo que o programa oferece.
VAGAS ESGOTADAS
Para se inscrever no programa:
- Clique no botão acima, cadastre seus dados pessoais e realize o pagamento da primeira parcela do programa via boleto (fazemos isso para você garantir sua vaga);
- Assim que confirmado seu pagamento, entraremos em contato via WhatsApp para te dar as boas vindas e demais procedimentos iniciais;
- Caso fique com alguma dúvida, envie uma mensagem para nosso suporte (41 99981-1909) e agenda uma conversa em nosso escritório;
- O programa começa oficialmente dia 10 de agosto.
Depois de tudo o que te mostrei você tem 3 opções:
1) Não mudar nada na sua vida
E continuar reclamando e frustrado porque não consegue emagrecer. E pior, ver sua saúde se deteriorar e ir envelhecendo aos poucos com uma péssima qualidade de vida. Precisando depender dos outros para sair de casa e tomando um monte de remédios.
2) Tentar implementar tudo o que te mostrei sozinho
Perdendo tempo e dinheiro, como provavelmente já fez muito na vida.
3) Entrar no programa agora dia 10 de agosto
E em 3 meses aprender e implementar tudo o que você tem que fazer para ser magro de uma vez por todas.
Ou seja, resolver a sua vida logo de uma vez…